Ya tenemos la primavera a la vuelta de la esquina, y con ella, entre otras muchas cosas, la sequedad ocular. Pero no sólo esta estación es la causante de esta alteración, si no que hay muchos otros factores que propician esta molestia. Si sois como yo, y sufrís de ojos secos, o quizá no sabéis cuáles son los síntomas y los estáis sufriendo sin saberlo, os interesará este artículo:
Síntomas de los ojos secos
Hay diferentes síntomas que nos pueden advertir de que tenemos los ojos secos, como la visión borrosa u ojos llorosos, sobretodo después de la jornada laboral. Sensación de tener algo en los ojos, sensibilidad a la luz, escozor o picor, problemas para usar lentes de contacto… todos estos síntomas os suenan ¿verdad? son síntomas molestos y habituales, que la mayoría de las veces no les hacemos ni caso, pero cuando leáis cuáles son las causas igual empezáis ha hacerlo.
Causas de los ojos secos
Hay multitud de causas, unas habituales y cotidianas, y otras afortunadamente no tant. En cualquier caso todas son importantes, y veréis que estamos más expuestos a esta alteración de lo que nos pensamos:
- Usar un dispositivo electrónico habitualmente y todos los días, por largos periodos de tiempo.
- Leer durante mucho rato.
- Uso de lentillas.
- Efectos medioambientales de la primavera, cambio de temperatura + presencia de polen en el aire= ojos secos
- Exposición frecuente al aire acondicionado y calefacción.
- Tabaquismo.
- Cambios hormonales.
- Algunas enfermedades: la diabetes, el lupus, la artritis reumatoide o el síndrome de Sjögren.
- Alergias.
- Antidepresivos, antihistamínicos o anticonceptivos, entre otros.
- Algunas cirugías oculares.
- Viajar habitualmente en avión.
Hidratar los ojos secos de forma natural
La forma más habitual de hidratar los ojos es aplicar lágrimas artificiales, ya que lubrican la superficie ocular, sustituyendo y mejorando la película lagrimal. Las más recomendables son las que llevan ácido hialurónico y que contengan conservantes, así evitamos futuras complicaciones de córnea. En Farmacias Direct podéis encontrar este tipo de productos con ácido hialurónico y sin conservantes.
También podemos cambiar algunos hábitos de vida para evitar la sequedad ocular, como:
- Llevar una dieta equilibrada rica en omega 3.
- Beber mucha agua.
- No fumar y evitar los espacios con humo.
- Utilizar humificador en casa.
- Si trabajas con dispositivos electrónicos, descansad la vista cada media hora unos segundos…
Para finalizar…
Como habéis leído, hay muchos factores externos que pueden dañarnos los ojos, sobretodo hoy en día que nos pasamos muchas hora enfrente del ordenador. Yo soy una de esas afectadas, porque no sólo trabajo con dispositivos electrónicos, si no que por temas relacionados con el blog de belleza me maquillo y desmaquillo los ojos frecuentemente. Todos los consejos que os he dado más arriba me han ayudado mucho a sanar los ojos, y a tener más conciencia de su cuidado. Espero que os haya ayudado este post, hasta pronto.
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